İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar yaşım 17, yıl olarak 18e girdim. 9 aydır bu sporu yapıyorum başmadan önce çok zayıftım, arkadaşlarım benle genelde iskelet diye dalga...
Arkadaşlar ben 1 kutu kullandım. Ve çok etkisi oldu, eksik kalan kısımlarım ciddi ciddi doldu, hacim kazandım hemde 3 hafta sonrasında tüm etkisi...
Dostum aynı vücut tipine sahibiz, karın bölgemiz harika oluyor bendede eight pack var fakat hacimlenemiyorum. 4 ay önce 52 kgda başladım bu spora...
yükleniyorum bakalım inşallah olucak :)
konu guncel yorum beklıyorum
S.a arkadaşlar benim kollarım hacimsiz 4 günlük programım var, bugün programımda sadece ayak var ayak ile beraber kol çalışsam olur mu? Not: 1....
yok mu daha yorum yapıcak :)
Sağolun, kol çalışıyorum fakat gözle görülür bir gelişme olmadı :/
Peki seninde orantısızlık var mı? Sol tarafım her zaman fazla gelişiyor :) Baklavalar çapraz, Sol kol daha fazla bunu nasıl düzelticem :D Not:...
4 Aydır vücut salona gidiyorum. Gitmeden önce kilom 53dü, şuan 56,5 Kgyum bünyem hassas olduğundan çok fazla hastaladım neredeyse 1ay gidemedim...
S.a arkadaşlar kilo almak için Muscle Juice Revolution 2600 aldım arkadasındaki yazan talimatta ; Günde 532 ml su veya süte 4 ölçek ekleyin...
