İsimleri virgülle ayırın.
slmlar , forumdan incelediğim üzere kendime antreman ve beslenme programı hazırladım , görüşlerinizi yazarsanız memnun olurum. yaşım 28 , boyun...
slmlar , belki bu msgtan sonra forumu araştır diyeceksiniz ama ben bulamadım. öncelikle sporumu evde yapıcam bu yüzden dolayı 50 kıloluk halter...