İsimleri virgülle ayırın.
link icin tesekkur ederim benim yaptiklarimla hemen hemen ayni yalnizca meyve suyu icmiyorum onada yarindan itibaren basliyorum.idman progrim...
herkese iyi günler bir amatör olarak beslenme programım ve idman programım hakkında siz profesyonel arkadaşlardan yardım istiyorum..36 yaşındayım...