İsimleri virgülle ayırın.
angaralı007
sabah kahvalı da 5 tane öğlen 5 tane ant sonrası 5 tane yiyorum 2-3 yıl boyunca artırarak gittim ilk zamanlar ant sonrası 2 yerdim,
alıcagın sehpa en az 85 cm genişliğinde olsun, ve 85 lik sehpaya 183 lük halter alıcaksın dar sehpa alma
yukarıda tr ceviri yapıp yazdım, 12 haftalık dnp kürü
ilk kürlerinden birisi oldugunu belirttim zaten, bilmediğimiz kürleride vardır, sürekli ayni kürü yaptıgını nerden ogrendin merak ettim, çünkü...
rıp zyzz Dnp days. 1- 1 (250mg) 2- 1(250mg) 3- 1(250mg) 4- 1(250mg) 5- 2(500mg) 6- 2(500mg) 7- 2(500mg) 8- 2(500mg) 9- 2(500mg) 10-...
runb1tchrun; indirimde olduğunu red mi ediyorsunuz ?
azeralkan; benim 40 kg lik halter var 10 yıllık 10 yıldır da bahçemizde duruyor yaz-kış hala kg kaybetmedi işi bilen yaparsa sorun olmaz.
seti almadan önce ürüne ve satıcıya yapılan yorumları okumanı öneriyorum. bu sette genelde yıldız vidaların barda gevşeme sorunu oluyormuş....
günde sabah 5 akşam 5 tam yumurta yiyorum 1 yıldır değişmez.
kendince haklısın 10 kg lik döküm 20 kglik kaplama ile aynı ebatta 40 kg takınca 100 kg gibi duruyor ama apartmanda spor yapan arkadaşlar için...
arkadaşlar, evde çalışanlar için ideal bir set gözünüz kapalı alın, daha önceler bu setin 41 kg plaka olanı 239 tl idi. %44 indirime girmiş ben...
https://www.youtube.com/watch?v=44NQkFJaEuE
muscle up olurdu. [IMG]
Ayak Boyutuna Bakarım.
günde 7 tam yumurta yiyorum vücudumda "sıfır" sivilce var anlamadım gitti.
Bende 40 kg halter var beton dan 19litrelik kovalara demirli beton koydum demiriyle 40 kg geliyor.
gerekli 2.5kg ile 80 tekrar (aklıma geldi öyle bir şey yapmıyorum.) :D
https://www.youtube.com/watch?v=g2miMw3sSjM&feature=related bu video herşeyi anlatıyor. https://www.youtube.com/watch?v=g2miMw3sSjM&feature=related
ya ben sana yaşadıklarımı söyledim daha ne diyeyim yani eskiden beri yazıyorum foruma kimin boş yazıdığı msj sayılarında saklı bul bakalım.. neyse...