İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar s.a günümüzde tüm protein tozları aromalı ve bazıları gerçekten mükemmel özellikle bazı çilekli muzlu çikolatalı aromalar... Bu...
Arkadaşlar S.a Dr. Oetker'in İrmik tatlısı var sütle yapılıyor ve tadına bayılıyorum arasına kakaolu bisküvi dizip yiyorum... Bu hazır tatlının...
merhaba arkadaşlar ben 1 sene kadar bulk dönemi geçirdim bu dönem boyunca gaspari myofusion dan 5 6 kutu ve muscletech nitrotech den 2 kutu...
arkadaşlar çok araştırdım ve amerikanın bilmemne ünviersitesinde de elde edilen veriler göstermiş ki; Sırt İçin Pulldown makinesinde yapılan...
merhaba arkadaşlar Ben 13 aydır body ile uğraşıyorum boy:177 kilo:81 yağ oranı:%13 Arkadaşlar artık 8-12 tekrar aralığında Hipertrofik egzersizler...
Arkadaşlar genelde hepiiz setlerde giderek ağırlıkları yükseltiyor ve son sette en ağırını seçerek tekrar sayısını düşürerek piramit sistemle...
Antrenman hemen sonrasında Whey proteininizi karıştırmak için SÜT daha uygundur tabiiki. Yarım litre süt fazladan 15 gram protein sağlar. 12 gramı...
Merhaba arkadaşlar size yaptığım yeni programımı anlatacağım,bu program takıldığım platoyu aşmak ve tam kütle hacim artışı sağlamak ve Bulk...
arkadaşlar muscle and fitness dergisinde 12-20 Tekrarlı programlar=Kasın dayanıklılığı 8-12 Tekrarlı programlar=Kasın hacim alması 2-5 Tekrarlı...
merhaba arkadaşlar mesela antreman sonrasında 1 ölçek optimum whey yarım ölçek de gaspari myofusion tozu shakerde karıştırıp içmek zararlı mı...
