İsimleri virgülle ayırın.
tavsiyeler icin cok saolun.deadlıft yapıyorum artık bos barla zamanla arttırıcam dedıgınız gıbı.
Selam arkadaslar ben 22 yasındayım ve yaklasık 3 senedır 2-3 ay aralıklarla body-building yapıyorum.aralıksız çalışamamamın nedeni bazı zorunlu...
merhaba arkadaslar bende katılmak istedim yarısmaya buyrun buda benden [img]