İsimleri virgülle ayırın.
Belki yeterince arama yapmadım ama sitede baktığım yerlerde tam anlamıyla istediğim bilgiye ulaşamadım orta göğüs çizgisi için önerebileceğiniz...
Arkadaşlar belki biraz saçma bi konu ama çok sinirimi bozmaya başladı kalçam küçük ve kot giydiğimde arkası düz oluyor ve torbalanmış gibi duruyor...
Arkadaşlar 3 aydır body building yapıyorum ve uyguladığım omuz programı şu şekilde Lateral raise 8 8 6 6 Front dumbell raises 8 8 6 6...