İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar cardio yaparken sertlik ne düzeyde omalı yağ yakımı ve kilo vermek için. ben normalde 50 dk koşu(aralarda yürüme tabi sürekli değil)...
arkadaşlar yağ yakımı için nasıl bir denge kurmalıyım. normalde salonda 5-7 km arası (40-50dk)koşu sonra bisiklet vs yapıyorum, ama geçenlerde...
O zaman l-carnitine sadece kilo vermek zorlaştığında işe yarıyor. ketojen diyetini inceliyecem. Cevaplarınız için ayrıca teşekkürler.
arkadaşlar 175 boy 89 kiloyum ve 21 yaşındayım. 1 hafta önce salona yazıldım , haftada 5 gün 2'şer saat cardio ağırlıklı çalışıyorum 30dk+30...
arkadaşlar yağ yakımı için hangisi daha etkilidir( özellikle göbek - bel bölgesi), deneyen vardır kesin burada. 1. t shaun insanity 2. p90x 3....
hocam oradaki diyet biraz abartılı sanki ...
:D Cevaplar için ayrıca teşekkürler
işte hocam nasıl bir diyet uygulamalıyım acaba? birde diyetsiz p90x yaptığımdanmıdır bilmiyorum ama vücüt çok sert. arkadaşım var yine kilolu...
yaklaşık 1 aydır p90x uyguluyorum ve diyete uymadığım için incelme ve kilo kaybı görmedim. (ama artık çok kolay gelmeye başladı). Amacım...
hocam bunları kendimiz alıp kullanabiliyormuyuz veya doktora danışmamıza gerek varmı
Cevaplarınız için çok teşekkürler.
Arkadaşlar 2 haftadır p90x classic uyguluyorum ve ne göbek bölgesinde nede başka biryerde 1cm bile incelme olmadı. Öncelikli olarak bel-göbek...
