İsimleri virgülle ayırın.
tamam knka bide yardimci olsaniz
Smith Machine, 20kg dumbell, uzun bar, 117,5kg ağırlık ve dahası sahibinden.com'da - 104436341 bunun gibi sıfırını nerden bulabilirim istanbulda....
ben 2 senedir uğraşıyorum böyle vücudum yok
pozlara bak ya sanki fight clubta bradpitt :D o kol 40 cm se benimki 50
ne yalan söyleyeyim benim dikkatimi vücuttan çok kaşlar çekti.
millet 2 sene full çalışıp bu vücudu yapıyor bide eğlendiğini sanıyo kamil biz sana burda oo vücut süper diyicez sende sana ait olmayan vücudunla...
hem programım hafif hemde düzenli çalışmıyorum doğru bildin evde z barım düz barım var bide 30 kilo plakalarım var 2 tane ağırlık değişmeli...
bu fotoda daha iyi sıkabildim sırt kasımı kolum 34 cm ama fotodan öyle çıkıyo o kadar kötü değil pc camerasından çektim
Boy 178 kilo 75 kol 34 cm omuz 124 diye hatırlıyorum. 10 kilo verdim hala göbekte yağlanma var yağ oranını çok aza indirmek istiyorum evde bench...
bişey merak ettim kızlara kaslarını sıktırıyomusun :D?
adam vücutçu beyler dağılın :)
