İsimleri virgülle ayırın.
evet 6 aylık spor cuyum yarışmalara girmek yarışmacı olmak istiyorum gitdiğim salonda 3 4 yarışmacı var deneyimli insanlar fakat iynesiz kürsüz...
protein kullanıyorum ama tek başına yeterlimidir amino asit, bcaa, glutamine almak gerekirmi proteinle ne alsam daha iyi olur hepsimi yada 1 imi...
1 inci gün üst gögüs press bench press üst gögüs yana açış üst gögüs damp press polaris barcurl çift dampcurl damb scot hammer curl...
Merhaba arkadailar 5 inci ayımdayım ve her kafadan bir ses çıkmasından sıkıldım artık 4 gündür creatini günde bir çay kaşığı içiyordum ama hiçbir...
Merhaba optimum whey protein var yanında kreatin düşünüyorum tecrübelerinize dayanarak proteinin yanında kreatin mi alınmalı benim 4 üncü ayım...
vin diesel hayranıyım bady e herkezin başlama hevesi vardır ilaki benim hevesimde bu adam oldu evet bu adamın vucudu okadarda olağan üstü değil...
arkadaşlar vin diesel hayranıyım evet bu sporta bu adamın vucudu abartılı fln degil ama benim tam istediğim vucut bu adam daki ne fazla sı ne azı...