İsimleri virgülle ayırın.
herkese merhaba ben bi konudan çok dertliyim suratım çok geniş ve kilolu geliyor bana ve çok rahatsız oluyorum şuan kilm 80 boyumda 167 sizce kaç...
merhaba uyguladığım ketojenik diyet prograımı yazmak itiyorum 2 haftada 1 kilo verebildim yanlışlarım neler düzeltirseiz çok sevinirim...
merhaba arkadaşlar ben 18 yaşındayım boyum 169 kilom 79 ve ben çok kilolu görüyorum kendimi suratım kilodan çirkin gözüküyor ve çok şişkin...
Merhaba ben ketojenik,karatay,atkins gibi diyetleri uzun zamandır araştırıyorum ve artık iyi öğrendim fakat hepsinin dediği yağ yenmedikçe kilo...
merhaba ben ketojenik diyet yapıyorum 15 gündür ve 5 gün önce bir gün aşure filan yedim acaba bu carb up yerine geçermi carb up kaç saat yapılmalı...
arkadaşlar merhaba ben sürekli zayıflamaya çalışıyorum fakat bir türlü beceremiyorum karatay ,dukan ,atkins,low carb hepsini denedim birtürlü...
Merhaba ben diyet yapıcam birçok diyet denedim ve karbonhidrat diyetini görmüştüm günde 50 gr karbonhidrat alınıyor ve zayıflanıyor yaptığım...
ELma diyetini deneyen oldumu 7 günde 3 kilo falan veriliyormuş sabah kahvaltıda peynir domates zeytin falan yeniyor sonra gün içinde sadece elma...
Merhaba karbonhidrat içermeyen ve bolca yiyebileceğimiz neler var mesela sütte yoğurtta veya lorda karbonhidrat varmıdır hiç olmayan besinler...
merhaba youtubede evde yapılabileek bir hiit cardio örneği buldum bununla acaba yağ yakabilirmiyiz?...
merhaba eve mini trambolinlerden alsam bununla yağ yakıp kardiyo yapabilirmiyim acaba?
merhaba benim boyum 168 kilom 73 fakat göbeğim büyük ve suratımda yanaklarımın alt kısmı çok şişik duruyor elimle çektiğimde ince görünüyor bunlar...
merhaba ben voitin mini bisikletini almıştım sadece pedalları var ve yaparken zorlanmıyorum yinede bunu 45 dk falan yapsam buda cardio olurmu yağ...
merhaba ben eve kondisyon bisikleti alacağım ama bisikletler çok pahalı acaba bu aleti alsam bisikletle aynı etkiyi alırmıyım bununla kardio yapıp...
