İsimleri virgülle ayırın.
Dostum güzel söylüyorsun da bak senin de süper bir vücudun var maşaAllah insan ister istemez kaygılanıyo o kadar çalıştıktan sonra vücut erir mi...
Selamlar; 4,5 aydır BB yapıyorum, sıfırdan başladım şu ana kadar gözle görülür bir gelişme hissediyorum. Bu zaman zarfında iyi beslenmeye...
http://www.memurlar.net/haber/219766/ Spor yapmanın DNA için de faydalı olduğu belirlendi. İsveç’teki Karolinska Üniversitesi’nden Juleen...
Helal olsun fotolar bana ilham verdi...
tavsiyelerin için teşekkürler dostum.
Selamlar; 45 günlük temel programımdan sonra bölgesel çalışma için şöyle bir program uygulayacağım. Bu arada ölçülerim Boy 186, Kilo 78, Omuz...
Cevaplar için teşekkür ederim, anladığım kadarıyla bel ve göğüs bölgemde biraz daha fazla yoğunlaşmam gerekiyor. Zaman geçtikçe sonuçlarım ve...
Evet Hüseyin kardeş bu durum beni de üzdü, ölçüler doğru; bel ve göbek biraz sırıtıyor profilden bakıldığında, hocam da biraz fazla karbonhidrat...
Selamlar; vücut geliştirmede ve forumda yeniyim. Bugün tam 45 gün oldu. - Bu sürede temel program (3*10 set şeklinde vücudun tüm kaslarını...
