İsimleri virgülle ayırın.
Bir gün buraya konu açmak hep hayalimdi :) sanırım gerçekleştirdim ve gerçekleştirmeye devam edeceğim guncelleme resımlerıyle :) normalde zaten...
pazartesi : CHEST DAY ! İlk set ısınma amaçlı dusuk kılo ıle hızlı hızlı sonra normal set 1.Bench Press ( 15) (12-12-12-12 ) 2.Dumbell Bench...
merhabalar. The north face markadır. GORETEX yapıya sahip oldugu için su GEÇİRMEDİĞİ kanıtlanmıştır. POLAR ve Normal Mont tan oluşmaktadır....
Boyum :187 kilom : 95 ---- 4 aydır kardıyo ve diyet ile 120 kilodan düştüm. artık kaslarımı arttırıp adam gibi bir görüntü elde etmek istiyorum....
Arkadaşlar merhaba. 18 yaşında 187 boyunda 97 kg yum suan. 4-5 ay önce 120 kiloydum yazın başladım diyete yazlıktaydım deniz bisiklet vs....
Arkadaşlar öncelikle ben 19 yaşındayım. 5 yıldır spor yapıyorum 3 yıldır profesyonel olarak yapıyorum ama benım her daim kilo sorunum oldu ailemde...
Arkadaşlar merhaba spora bayramdan sonra başlıyorum . Yazın 3 ay spor ve diyetle 15 kilo verdim. 120 kıloydum şuan 105 kiloyum. bir 15 kilo daha...
arkadaslar bu programdan yeni haberım oldu ve ındırdım :) biraz ınceledım ve mukemmel olduguna karar verdım benım basketbol antremanında...
Arkadaşlar yok artık dediğimizvicutlara yada o fit vicutlara ulaşmak hepimizin hayali olsa gerek. peki ya bu vicut için gerekenı yapıyormuyuz ?...
Spor yapmak için basketbol veya body tarzı gaza getiricek filmler arıyorum bıldıgınız varsa ismini paylasırmısınız ? ben başlıyayım '' Koç...
Merhabalar 17 yaşındayım.189 boyum ve 112 kiloyum. center oynuyorum( pota altı en uzun ve kalıplı adam ) kondisyonumda cok eksiğim var çok...
Merhabalar 28/11/11 tarihinde spor ve aynı zamanda dıyete başladım. öncelikle boyum 187 cm kilom 117 yaşımda 17 kısaca 1 gunumu sızlerle...
Hardline CLA + Hardline Karnitin almayı düşünüyorum yaşım 17 kilo 116 boy 187. amacım sadece zayıflamak body vs. daha sonrdan yapacağım. cla ve...
