İsimleri virgülle ayırın.
Evet batman gibi bir vücüda sahip olmak istiyorum bunun için günde 10 x 1 mekik 5 x 1 şınav yarım barfiks çekiyorum daha sonra dışarı çöpü atmaya...
Geçmiş olsun aynı tahlihsizlik benimde başıma geldi 2 ay önce trafik kazası geçirmiştim ve ayak bileğim kırılmıştı bende ameliyat oldum 1 ay...
Öneriniz için teşşekkürler,deniyeceğim.
Güzel tarif fakat çok şeker içeriyor
Bence güzel bir beslenme programı sanırım muscle and fitness dergisinden buldun benimde ilgimi çekmişti,ekmekleri ve meyveleri çıkarırsan daha iyi...
eyvallah güzel ucuzda onun besin değerleri benimkiyle bir değil ayrıca çiğ yumurtanın zararları forumda var bi araştır istersen.
Bu özel batman karışımını sizlere tavsiye ederim tadı mükemmel,50 gr kurutulmuş dut,1 yemek kaşığı fıstık ezmesi 250 ml light süt,2 ölçek whey...
