İsimleri virgülle ayırın.
yoğurt limon maskesini haftada birkaç defa yapsak zararı olurmu?birde her seferinde yeni bir karışım hazırlamamızmı gerekiyor?daha önceki karışımı...
benim merak ettiğim şu despo: bu yoğurt limon maskesine diğer sitelerdende baktımda 1 kase derken 3 çorba kaşığı oluyor.şimdi merak sormak...
böyle bir konu açtığınız için teşekür ederim yanlız benim aklıma takılan şu madde oldu 3.) antreman öncesi en az 5 dakika kardiyo yap ve bunu...
s.a ben zayıf olduğum için kilo almaya çalışıyorum ve ayrıca kavgada kondisyon önemli olduğu için kondisyon hareketleri yapıyorum mesela;gölge...
s.a beyler bende bu aralar el yayı aldım da sizlere sorum şu olcaktı; şimdi ben vücut geliştirme yapıyorum,1 çalışıp 1 gün dinleniyorum.ben el...
sağolun cevaplarınız için :D
s.a şuan kış ayındayız ve bende hoşuma giden hafif bir pien parfüm var.kış ayında hafif parfüm kullanmamın zararı olurmu
nasıl yani anlamadım :D
:D foruma baktım nereye açabilirim diye,buraya baktım herkonudan varmı buraya açayım dedim :D
s.a ben sakız çiğnemeyi seviyorum ama sakız çiğnemek kilo verdirir diye duydum. ben kilo almaya çalışıyorum sakız çiğnemem kilo almamı...
s.a benim aklıma takılan şu http://www.uzmantv.com/mekik-hareketinin-etkisini-artirmak-icin-neler-yapabiliriz bu videodaki ideal mekik ile crunch...
vücutcuu sana dövüş sporu hakkında böyle bir tavsiye verebilirim. sen box a meraklıyım ama ayaklarımıda çalıştırmak istiyorum dersen,önce kick box...
benim tavsiyem bacak kondisyonunuzu arttırmak için evde kendi kendinize bacak hareketleri yapın ve box yerine kick box veya muay thai ye gitmenizi...
ilgilendiğin için sağol ama ben buraya daha önceden baktım zaten,benim sorduklarım bunlar adamın burda ercan gürgözenin tam olarak ne...
cevabımı bekliyorum bakın ben size güvenip siteye üye oluyorum.sizin tecrübenize güvenip size durumumu anlatıp soru soruyorum.ama 1 soru sordum...
en iyisi anlamadıklarımı tek tek sormak yayı önde açış=bunda galiba kastetiğiniz yayı göğsümüzün üstünde açma yay ile pazu hareketi=bunu sitede...
yok estafurullah yanlış anlamam ama değil 1 saat üye olmadan önce 1 hafta kadar formu araştırdım.ama ben başkasının durumuna göre,imkanına göre...
yaylan ilgili arama motoruna baktım ama işime yarıycak şeyler yokki pek.bu kastettiğiniz yay hareketlerinide bulamadım
S.a http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kendini-geli-tirmek-hocalar-m-t44948.html bu konuya göz atıp yanlış varsa düzeltirmisiniz.
kusura bakmayın sizin başınızı ağrıttım ama ben bu kastettiğiniz yay hareketlerini bilmiyorum ki,bunun gösterilişi yokmu hiçbiryerde çünkü başımda...
