İsimleri virgülle ayırın.
yağ yakıp zayıflayabilrmiyiz ?
Merhaba , bu sporu 1.5 aydır yapıyorum düzenli olarak ve çok önem veriyorum Amacım 6 pack yapmak bu amaç dogrultusunda çalısıp beslenıyorum ....
Merhaba arkadaslar bu spora başlayalı 1.5 ay oldu tek istedigim 6 pack karın kası. Hiçbir ilaç kullanmıyorum. 175 boyundayım 65 kiloyum 20...