İsimleri virgülle ayırın.
Önceden de yazmıştım djarum ile başladığım sigara bu senenin ilk döneminde yoğun marlboro ile devamına ve sonrasında psikolojik çöküntüye sebep...
öncelikle bilgim sınırlı sadece çevremde ameliyat olan babam ve arkadaşım üzerinden bildiklerim kadar bilgi verebiliyorum. "Ağır kaldırmak yasak"...
Doktora git. Eğer fizik tedaviyle çözümünün olacağına inanıyorsa doktorun üzülmeye gerek yok doğrusu hiçbir şekilde üzülmen gerekmez ama ameliyat...
cevaplayan arkadaşlara teşekkür ederim... Konum kapatılmış benzer konu var(!) olduğu için oradan yazamadım. Dikkate alacağım tavsiyeleri..
teşekkür ederim cevaplar için. En yakın biceps günümde dikkate alacağım dediklerinizi. bicepsin göğüse bakan tarafı için geliştirecek hareket...
Biceps programım barbell curl,alternate dumbell curl, hammer curl ve concentration curl olarak ve piramit şeklinde bir harekette yüksek ağırlıktan...
18 yaşında göründüğünü söyleyen yoktur herhalde :D Tebrikler, yolunda başarılar.
ben çok aktif bir içici değildim önceki mesajımda da djarum black içtiğimi söylemiştim. sonra mentollü sigara içmeye başladım sonra malboro light...
tamam saygı duyuyorum bu siteye ve bilgili bir çok kardeşimizde vardır fakat ne yazık ki bu soruların cevabını yanlış yerde arıyorsunuz bence....
o göğüs nasıl o kadar gelişmiş. Özel yaptığın bir şey mi var yoksa güreşçi olmanın verdiği bir avantaj mı ?
ya adonis süper olmamış mı? tebrikler.
çok iyi gelişim kilo al hacim kazan,yaşın genç zaten senin için zor olmayacak. başarılarının devamını diliyorum.
Bu göğüs olmuyor arkadaş
kilo alman vücudunun şekillenmesine yardımcı olmuş. Spora devam ettiğin sürece vücudunun tam anlamıyla gelişeceği belli. yaşında küçük...
testis kisti olan birinin kullanmasında bir sakınca olur mu acaba? (ne alaka denebilir fakat şimdi böyle bir hastalığınız varken her şeyi sormak...
neden sütle yapmıyorsun?
herkes gibi kolları omzu müthiş buldum. ama kol programı yazılır artık o kadar övüldü :D cidden benim biceps sorunlu şu kol programını öğrenebilir...
bence bir doktora görünmelisiniz bu kol o kadarda normal görünmüyor.
cidden mi 10 günde bitme meselesi? Ölçü Nasıl öyle ya iki ölçüde 1/10 gidiyor resmen o zaman... Almayı düşünüyorum bayramdan sonra ama o zaman...
beslenme programın hakkında bilgi verir misin? iyi çalışmalar tebrikler..
