İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ben hem body hemde boks yapıyorum. Ben şöyle bir program hazırladım kendime sabah 6 adet bıldırcın yumurtası 50-100gr lor peynir...
Ben şöyle bir program hazırladım kendime. sabah 6 adet bıldırcın yumurtası 50-100gr lor peynir 50-100 gr yulaf ezmesi 1 bardak süt Ara...
Merhaba arkadaşlar. Ben uzun süredir spor yapıyorum ama devamlılıgım malesef çalışmamdan dolayı pek düzgün degil. Şu sıralar boşda oldugum için...