İsimleri virgülle ayırın.
dışarıda spor yapan kimse yok mu?
merhaba arkadaşlar, bb yerine kardiyo ağırlıklı çalışan birisiyim, günde 15-20 km yürüyüş yapıyorum, 3 hafta kadar önce rüzgarlı ve güneşli bir...
okuduklarımdan şunu anlıyorum fazla alınan protein yağa dönüşüp depo edilir ama karb a göre daha zahmetlidir, uzun vadede karaciğer ve böbrek...
mrb arkadaşlar karbonhidratsız beslenen birisiyim, vermem gereken bi 10 kilo var, merakım, günde 1 kg tavuk göğüsü ve 2-3 yumurta...
kardiyodan öte vg ye ilgi göstermem gerek anladığım kadarıyla
nasıl bir program izlemem gerekir? fitness ın tam amacı nedir vg den ayıran yönü kardiyodan ayıran yönleri nelerdir?
antreman sonrası karbonhidrat alımınız nasıl? karbların su tutması size yumuşaklık hissiyatı veriyor olabilir mi? sadece şahsi yorumum...
mrb arkadaşlar 30 kilodan fazla kilo vermiş bulunmaktayım, göbek bölgesinde yağ ve deride sarkmalar mevcut, bu bölgeyi sıkılaştırmak için...
Serving Size 2 Capsules Servings Per Container6 Amount Per Serving % Daily Value Caffeine Anhydrous 270mg † doğru diyosun :) bu ürünün yanında...
Hydroxycut Hardcore Elite bugün kardiyo öncesi alayım dedim 2 tane aldım, bi baktım sular kesik en iyisi kardiyo yapmamak işe gidicem dedim...
Hydroxycut Hardcore Elite sabah kardiyo dan önce 2 adet aldım, fakat 15 dk kadar önce aldım geç kaldım aslında 40 dk kadar önce alacaktım, birde...
Hydroxycut Hardcore Elite bugün elime ulaştı, yarın deneyimi mi paylaşacağım
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/muscletech-hydroxycut-hardcore-elite-t50112.html?t=50112...
dostum selam, hydroxcut ın yeni ürününü nereden temin ettin acaba?
yükleniyorum derken çok mu alıyorum az mı ?
tükettiğin gıdalarda (salam,sosis, sucuk özellikle) soya proteini ağırlıklı ise östrojen hormonu salgılamayı arttırdığını ve bununda erkeklerde...
mrb arkadaşlar, 90 kiloyum, günlük ortalama 150 gr protein, 50 gr karb ve 50 gr yağ tüketiyorum, ortalama 1100 kalori felan, haftada 6 gün...
beslenmene dikkat et, kardiyo ekle bir gün kardiyo bir gün vg yap
ben kardiyodan 40 dk önce 1 gram l-karnitin + hydrocut olarak alıyorum
peki kapsüller için kaç dk önce alınmalı deniliyor ben 40-45 dk diye biliyorum? stixlerde mi 45 dk önce alınmalı ??