İsimleri virgülle ayırın.
Angryhun...Gel diyorum ama gelmıyor kı bızım buralara :) cok okuyor bu aralar :)
Günün En güzel Haberi... 17 yaşında tek bacağını kaybeden Tolga Murat Balıkçı azimli bir şekilde hedefine kilitlenerek vücut geliştirmede...
aslında ıyı bır pozlama yaptıgımda karın kasları bellı oluyor ama dıger arkadasların da belırttıgı gıbı karın kaslarım zayıf kalmıs durumda.
Müsait bır zaman dılımı yakalayabılırsek bır kac poz daha ekleyebılırım.Hic kas yok derken onu anlayamadım :) Evet damar baya bellı oluyor ve...
Degerlı yorumun ıcın tesekkurler kardesım..Resımlerde o sekılde cıkmıs şükür kunduracı gogsu yok,resım ve durus pozlarını pek beceremedıgımden o...
tesekkurler...Evet supplement kullandım 4aydan ıtıbaren basladım..Ancak beslenmeme uykuma dıkkat ettım.4ay geldıgınde vucutumda barız bır sekılde...
Degerlı yorumunuz ıcın tesekkurler...Evet karın kanayan bır yara oldu acıkcası pekte onem vermedık...ancak sımdı her hafta duzenlı bır sekılde...
Yorumunuz ıcın tesekkuler..karın evet baya eksık kaldık :( bıraz agırlık verme zamanı geldı :) ölçü salona basladıgım 3ay duzenlı ölçü aldım...
Degerlı arkadasım yorumlarınız ıcın tesekkurler...baktım ama oyle bır foto su an ıcın mevcut degıl :(
Tam olarak BB sporuna baslayalı 1 yıl oldu..Acemilik döneminden sonra forumu keşf etmek nasıp oldu ve burada cok degerlı bır arkadas...
Bıyıklar yakısmıs stallone amcamıza :) 2. fragmanda dıkkat ceken arnold'un araca bınmek ıcın kapıyı kırması :D scott adkins de fılme renk kattıgı...
Genetık dır bence bende uzun bıceps sahıbıyım ve kısa bıceps arkadasın dedıgı gıbı altına yumurta konmus gıbı duruyor
Arkadaslar 6 aydır bb yapıyorum.Iyı bır gelısım sagladım dıyebılırım.Ancak kucuk bır sehırde oldugum ıcın tam bır bılgı saglayamadım.Gecen gun...
Peki supersetler de kac hareket olmalı?ben ornegın pazu-arka kol da superset dahılınde 4 hareket yapıyorum...
Lor peynırı...Deger olarakta yuksektır.
Ve aleykum Selam
“Letüftehanne’l Kostantıniyyete, ve le ni’mel emrü zâlike’l emr, ve le ni’mel ceyşü zâlike’l ceyş” “Kostantıniyye (İstanbul) elbette...
1. video da sarıldıgı kızı dımı? :D
Korkma dostum bu hastalıkla ıyı gecınırsen sana dost olur ama kotu gecınırsen malasef cok sıkıntı.17 senedır bız beraberız daha da devam edecek :)...
Dostum oncelıkle gecmıs olsun..Bende 18 senedır Tip1 dıyabet var.son 5aydır yogun bır sekılde bb calısıyorum.oncelıkle dıkkat etmen gereken...
