İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar bana en etkılı ve saglam esneme hareketlerı lazım. Forumun hıc bır trafında grup grup esneme hareketlerinı gösteren bır başlık...
Arkadaşlar merak ettiğim bir konu var. Vücut yapmaya başlamadan önce bir süre kasları açmak gerekıyormuş. Buda insanın kendi ağırlığıyla yapılan...
Arkadaşlar antrenmanlardan sonra ve once aldıgım protein miktarının az oldugunu ve bu nedenlede her gun antrenmanlardan sonra bırseylerın eksık...
Göğüs calısıyorum ve ıstedıgım sonucu bır bakımdan alıyorum ama karsıdan bakılınca goguslerım yandan bakıldıgında gorundugu gıbı buyuk ve belırgın...