İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürler herkese .. Danny boy özür dilerim kusura bakma. Şimdi bakıyorum yazdığıma da çok tuhaf geldi :S kafam bozuktu herhalde o ara.
Yaşım 18. boy 1,71 kilo 60 . Kaslarıma hacim kazandırmak istiyorum.günlük protein ve kalsiyum değerleri nasıl olmalı ? Şunu belirteyim; öyle iyi...
Danny Boy Direkt hastalık budur diye bişey yazmadım. Cevabın için teşekkürler ama cevap yazıp bir iyilik yapmak istiyorsan daha hoş bir dille yap...
Merhabalar. Öncelikle kendimi tanıtayım. İsmim Refik ve 18 yaşındayım. Mevzuya geçeyim ; Normal tempoda 100m koştuğumda ya da bazen uzun süre...
çalışma programını özelden atabilir misin ?