İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, kısa kesmeye çalışıcam. yaklaşık 2 aydır uyguladığım programda, son 2 haftadır ağırlıkları hafif hafif arttırıyordum. Dün...
Merhaba arkadaşlar, 3 senedir vücut geliştirme yapıyordum uzun bir ara verdim ve yaklaşık 4-5 kilo kaybettim. Çok zor kilo alan bir yapım...
biraz da gülelim değil mi? :) http://youtu.be/9L2pcvR9KKA
Merhaba arkadaslar kafama uzun suredir takilan bir soru var, evde durdugum zamanlar bahcede falan islerle ugrasiyorum bazenler tam olarak...
eMerhaba arkadaşlar, yaklaşık 8 ay önce VG yapmayı bazı kişisel nedenlerden dolayı 7.ayımda bırakmak zorunda kalmıştım.Ancak forumu takip etmeye...
HIZLI OKUMA TEKNİĞİ NEDİR? ANLAYARAK HIZLI OKUMAK MÜMKÜN MÜ? Bir resme, bir karikatüre bakarız ama bir yazıyı okuruz. Aslında ikisi arasında bir...
Merhaba arkadaslar,kilo alma konusunda kafami karistiran bir sorum var,mesela kendimize bir uzman esliginde kilo almak icin bir program hazirladik...
Merhaba arkadaşlar bundan yaklaşık 10-15 gün önce BSN TRUE MASS aldım o ara boksa gidiyordum antreman günleri(haftada 2 kere) bokstan hemen sonra...
Merhaba arkadaslar biliyorum UHT süt hakkında bir cok konu var ama burda amac bira farklı. Açıkcası ben süt içerken korkarak iciyorum,süt...
Merhaba arkadaşlar uzun süredir gainer kullanmıyordum şimdi kullanmaya başlıyacağım BSN True Mass aldım. Ama kafama takılan bir soru var.Gainer...
Merhaba arkadaslar 2 gun sonra BSN True Mass alicam fakat aklimda bir soru var buna gore almayi dusunuyorum. Bsn true mass in forumdaki konusunu...
Merhaba arkadaşlar 1-2 senedir boks yapıyorum antremanlarda çok yoruluyorum bazen de isteksizlik oluyor bunun için supplement kullanmaya karar...
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 8 aydır bi salonda supplement kullanarak vücut geliştirme yapıyordum,şimdi boksa başladım.Aynı zamanda kilo...
Merhaba arkadaşlar, Yaklaşık 1 ay önce antremandayken ufak bi sakatlık geçirdim ama etkisi hala devam ediyor,hala bench press basamıyorum mesela...
Merhaba arkadaşlar, bugün yeni antremanıma büyük bi hevesle gitmiştim fakat 3.harekette yani bench presste ilk seti girdikten sonra ağırlığı...
Merhaba arkadaşlar direk sorulara geçeceğim: 1-Bugüne kadar hocamın programda verdiği gibi değilde setleri 12-10-8 şeklinde yapıyordum bi gün...
selam beyler aslında daha önceleri aynı anda 2 kızla çıkan kızlardan çıkma teklifi alan çapkın bi çocuktum ama ne olduysa 1-2 sene önce...
Merhaba, daha önce bu konu hakkında hiç bi fikrim yoktu fakat sağdan soldan duydum merak ettim,bende de biraz kamburluk var açıkçası.5 aydır bb...
Merhabalar, yaklaşık 2-3 senedir fitness-body yapıyorum fakat sadece son 4 aydır ciddiye alarak yapmaya başladım daha önce evde arada bir...
Öncelikle selamlar yaklaşık 2 aydır salona gidip vücut geliştirme yapıyorum daha öncesinden evde dumbbell setimle arada çalışıyordum vücudum...