İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, kısa kesmeye çalışıcam. yaklaşık 2 aydır uyguladığım programda, son 2 haftadır ağırlıkları hafif hafif arttırıyordum. Dün...
başlangıç için antrenör,sonrası için salon önemlidir.
Merhaba arkadaşlar, 3 senedir vücut geliştirme yapıyordum uzun bir ara verdim ve yaklaşık 4-5 kilo kaybettim. Çok zor kilo alan bir yapım...
aslında tam şimdi düşünüyordum bütün shakeler bir başlık altında toplanmalı diye ben de suarez'in yaptığı shake tarifini koyayım buraya herkes...
Ben ürünü kullandım ikincisini aldım şu anda,memnunum. O ürünün etiketindeki bir "S" harfinin eksik olması da sanırım yasalarla ilgili bir şey....
kabuklu kavrulmamış yer fıstığı derken şu şekilde mi? http://img.alibaba.com/photo/619575788/china_2012_crop_raw_peanuts_for_sale.jpg yoksa...
evde olmadığı için muz yerine 4 adet kayısı koydum. kayısı pek iyi fikir değil sanırım pütür pütür ağzıma geldi. ayrıca nescafe tadı biraz...
biraz da gülelim değil mi? :) http://youtu.be/9L2pcvR9KKA
Merhaba arkadaslar kafama uzun suredir takilan bir soru var, evde durdugum zamanlar bahcede falan islerle ugrasiyorum bazenler tam olarak...
Belli ki fazla araştırmamışsın,araştırsaydın güzelce bulurdun. Ayrıca kilonu,boyunu,ne zamandır yaptığını da yazmamışsın en azından bunları...
Vay be demek bench presste 115 basıyodun resmine bakınca sasırdım daha kocaman bir vucut bekliyordum. Tabi ki kendi programimi kendim...
Simetri icin de bir oneri alsam cok guzel olacak konu amacina ulasmis olacak.
Klasik adaptasyon programi acaba hangi program 1.ay programi mi yoksa farkli bir program mi? Ve ne kadar sure ile o programi kullanmaliyim? Bu 6...
eMerhaba arkadaşlar, yaklaşık 8 ay önce VG yapmayı bazı kişisel nedenlerden dolayı 7.ayımda bırakmak zorunda kalmıştım.Ancak forumu takip etmeye...
Ona küçük sürprizler yap.
Oho benim soruma kimse cevap vermemis
Yapmak istediklerim,yaptıklarım. Çevrende hak eden kişilere gizlice-tanınmadan-fiziksel olarak büyük bir zarar vermek(linç etmek,vb.)istedin mi?
Yorumuna saygi duyarim ama protein tozuyla peynir alti suyunu kesinlikle bir tutmamak lazim yani cok yanlis olur.Peynir alti suyu yerine...
Gerci direk googledan yazinca cikiyomus gerek kalmadi :)
Torrent linkini gonderirsen veya buraya koyarsan,sevinirim bildigim kadariyla eskiden p90x in torrent linklerini koyuyorlardi sikinti olmuyordu.
