İsimleri virgülle ayırın.
Bir site buldum resmini koyuyosun seni filmde oynatıyor, yorumlarınızı bekliyorum. :) http://geroi2012.com/?hero=90034ae015cca3bd
İlan silinebilir teşekkürler. :)
Fotoğraf isteyen arkadaşlar; kusura bakmayın, belkide hayatımın en zor iki gününü geçirdiğimden dolayı fotoğraf ekleyemedim....
Bugün ekleyeceğim inşallah.
Adler marka sehpa, 90 kg ağırlık plakası, bir adet kıvrık bar, 1 adet düz bar (180 cm), plaka sehpası, iki adet somunlu dumbell barı, adler marka...
Bende kullanıyorum bu ürünleri. Naturewhey 80 gayet iyi. Hardline progainerla karıştırıp içiyorum ama natureegg denen yumurta şeysi çok berbat. Ne...
Kilo olayı tamamen güç ile ilgilidir. Ben incecik 37 cm kolumla 40 kilo+5 kilo bar olmak üzere 45 kilo ile 4-5 tekrar yaptığımı biliyorum. Eğer...
Benim demek istediğimde bu işte. Protein deyince herkes kilo başına 2 gram deyip kestirip atılıyor. Böyle olmamalı. Bu tamamen benim fikrim ama...
Yeri gelince domates, mercimek bile doğal olmuyor. Onlarda bile hormon kullanıyorlar. Tam doğal olsun dedin mi organik tarım üretimi olacak....
Hemde ne komik :D Bizim bir arkadaş o şekil sokağa çıkıyordu. Güneşin altında içi görünüyordu adamın çünki çok ince bişey o. :D Bende söyledim...
Bence en mantıklısı Zaman. En azından yalan haber yapmıyolar. Adamların doğalarında var doğruluk. Yalan söylemeleri mümkün değil :D Bende doğru...
2,5 ay için gelişme fena değil. Bu sporu ara ara yapacaksan temel hareketleri yap, ayrıntıya girme. Böylesi hacim kazanman için daha iyi olur. İyi...
Neden? Üzerlerine barı düşürüp ölmeleri için mi?a32 Saçma sapan şeyleri insanlara tavsiye etmeyin lütfen. ''Yaptım oldu'' mantığı sadece bu...
Yanlış anlamadıysam kanatlar olmasaydı demeye çalıştın. Ama neden? Vucudu gösteren kanat ve göğüstür. Ayrıca önceki sayfada yağ oranım %12...
Boy 186, kilo 80, bel 77. Belde sorun yok gibi. Bir de yağlanmadan kütle yapabilirsem şahane olacak.:) Biraz ince kemikliyim, ondan dolayı olacak...
Her içki karaciğeri yorar. Karaciğeri yoran şeylerde metabolizbayı mahveder. Metabolizmayı mahveden şeylerde sporla bağdaşmaz. İşte bu kadar...
Valla tavuk ciğerini ayıklayınca bazen nedereyse yarısı kedilere gidiyo. Bende çok düşünmüştüm ama hem zahmetli hemde parası tavukla aynı fiyata...
Önemli olan 70 lerden bu yana ne kadar önemli ilacın üretildiği ve kullanıldığıdır. O zamanlarda da bir dünya ilaç varmış ve kullanmışlar. Yani...
Dips istasyonunda yapıyorsan mümkün değil ama yattığın yerden yapıyorsan mümkün. Ama ben gene de yattığın yerden bile olsa 3*100'ü tavsiye etmem....
Flat Bench Lying Leg Raise [IMG] Karın kaslarının alt bölümünü çalıştırır.
