İsimleri virgülle ayırın.
Ağırlıklar tek yerde hocam. Ben de öyle düşünmüştüm hocam. Çünkü dün tek kolla bastığımdan 15 kg artırdım, çift elle kaldıramadım.
Tamamdır hocam eyvallah.
Yok hocam bench press işlevi gören bi alet var iki kolu da bağımısz. :) Onda yaparken mesela öyle oluyor.
Merhaba arkadaşlar, merak ettiğim bir konu var. Göğüs ve kanat çalıştığım aletlerde çift elle kaldırdığım kilonun aynısını teker elle de...