İsimleri virgülle ayırın.
Aslında benimde aklımdan bu söyledikleriniz geçiyordu.Saolun. Arkadaşlar lütfen yorumlarınızı esirgemeyin.Benim için çok önemli.
arkadaşlar bir yanlış mı var ? Başlığı yanlış yere mi açtım? Neden kimse yardımcı olmuyor.
Sayfalar dolusu yazılmış maşallah :)
Merhaba Arkadaşlar; Yaşım 24,1.68 boyunda 76kg ağırlığa sahibim.Amacım 65 kg inmek.Haftada 4gün antrenman yapıyorum. Partesi; 40dk cardio + 3x15...
Teşekkür ederim hocam çok saolun.Önerilerinizi dikkate alacağım,sağlıklı günler..
Öncelikle teşekkür ederim doktor bey. Spora tekrar başlayınca nüksetti,bazen kendini nadirde olsa hatırlatıyordu.Zaten spora başladım ve ondan 1...
Merhaba forum sakinleri; Bundan yaklaşık 14 ay önce bir gün spordan döndüm botumu ayağımı kıvırarak çıkarmaya çalışırken sağ dizimde şiddetli bir...
Merhaba arkadaşlar; boy:1.68 kilo:77 göğüs:107 omuz:117 kol:34.5 bel:99 Şu anda bu ölçülere sahibim.Bundan yaklaşık 8 ay önce 65kg dım ve...
Ürünü bende kullanıyorum.Ne yalan söyliyim böylesine bir etki beklemiyodum.Muhteşem.
Kardeşim sabır herşeyi getirir.Vücudun bu sporu yapmaya uygun yag oranında fazla degil ee dahası? Hevesini kırma sakın.Beslenmene dikkat et birde...
Omuz kasları hafif ve sürekli çalışmayla yorarak geliştirilir.Omuz çalışırken buna dikkat edersen omuzlarının geliştigini göreceksin.İyi vücut...
Teşekür ederim demircan256 yağ oranımın fazla olduğunu düşünüyorum bu yüzden yağ yakıcı aldım.yarın salona baslıyorum.antrenman ve diğer sorular...
Öncelikle herkese merhaba; Yazacaklarım biraz uzun olucak ama yardım edicek bilgili kişiler için gerekli olduğunu düşünüyorum.Birde böyle bir site...
