İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhabalar sol omuz bölgemde yırtıklar var 4 tane uzun biraz bu yırtıklara çinko iyi geliyormuş diye okudum. Çinkonun baya vücuda...
yaklaşık 1 yıldır bu sporu yapıyorum ilk girdiğimde 62.4 kiloydum herhangi bir ek gıda kullanmadım protein vs. 75 kilo oldum fakat çevrem çok...
merhabalar sol bilek kısmında yere doğru bastırdığımda eklem yerinde ağrı oluyor şınav çekerken sol bileğim de ağrı oluyor barfikste barber curl...
merhaba arkadaşlar 2 hafta önce karın hareketleri yaparken belimi sakatladım . ismini tam bilmiyorum ama hareket şöyle küçük demiri ağırlığa takıp...