İsimleri virgülle ayırın.
benim favori protein tozum bu. bir olcek myo + 500 ml light sut. bu karısımı gunde 3 kere içiyorum. bunun dısındada ne yemek bulursam yiyorum....
bu foruma ilk yorumum olacak bu arada herkese merhabalar. ben 1 senedir bu sporu yapıyorum. ve cok iyi aşama kaydettim gerçektende. çevremdeki...