İsimleri virgülle ayırın.
Bende var malesef karın kası çalışırsak kapanır mı diyorsunuz
Bence trapez ve boyun kaslarını güçlendirmelisin.
Merhaba öncelikle forumda yeniyim. Basketbola gidiyorum.Kol ve Omuz Kaslarımı geliştirmek istiyorum. Sizce Kaç Kiloluk Dumbell Almalıyım ? Hangi...