İsimleri virgülle ayırın.
Hocam bu diyeti paylaşırmısınız ben bulamadım da?
Merhabalar sayın forumdaşlar, bugün itibari ile tatilden döndüm ve artık vücudumdan resmen tiksiniyorum.Kilo vermek ve şekillenmek adına herşeyi...
merhabalar,iyi forumlar.yaklasık 3 haftadır salona gidip ortalama 15 dakıka 9 km hızla kosuyorum ve sonra sırayla agırlık calısmaları yapıyorum....