İsimleri virgülle ayırın.
yaşı yanlış yazdım oraya yaşım 18 bilgi için teşekkürler
arkadaşlar ben protein tozu kullanmaya başladım ama vanilyalı tadı hoş gelmiyor bana kakao tozu ile karıştırp içsem bi zararı olurmu...
TEŞŞEKÜRLER 1.5 ay oldu zaten yazın hatası olmuş 83.5 değil 84.5kg olucaktı o bence gerektiği gibi metobolizma hızlı :D
teşşekürler arkadaşlar daha net cevaplarada ihtiyacım var
yaklaşıl 1.5 aydır düzenli olarak spor yapıyorum 17 yaşındayım hergün 45 dk boyunca 5 dk yürüyüş 10 dk koşu olarak antrenman yapıyorum ve...