Arama Sonuçları

Tekrar Ara
2 sayfadan 1. sayfa
  1. by.diamond
    Gönder

    Antreman programım nasıl ?

    güncel
    Gönderen: by.diamond, 18 Şubat 2014 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. by.diamond
    Gönder

    Antreman programım nasıl ?

    güncel
    Gönderen: by.diamond, 29 Ocak 2014 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. by.diamond
    Konu

    Antreman programım nasıl ?

    [IMG] YAŞ: 16 KİLO:55 BOY:170 Sizce çalışma programım nasıl her hareketi 4x9 yapıyorum salona hergün gidiyorum kaç ayda gözle görülebilir...
    Konuyu açan: by.diamond, 26 Ocak 2014, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  4. by.diamond
    Gönder

    boks çalışmasında ufak bir görüntü

    Ben vurunca lapalara bukadar ses gelmiyo üstad :D
    Gönderen: by.diamond, 13 Eylül 2013 Paylaşıldığı Yer: Üye Videoları
  5. by.diamond
    Gönder

    15 ayın sonunda geldiğim nokta.

    Çok iyi vücudun var çalışmaya devam abi :)
    Gönderen: by.diamond, 12 Eylül 2013 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  6. by.diamond
    Konu

    Bodye başlıyorum şuanki durum

    Yaşım 16 boy 1.67 kilom en son 51di bodye daha önce 2 ay gidip bırakmıştım yaklaşık 1 sene olmuştur belki de.. Şuan yeniden başlayacağım aşağıdaki...
    Konuyu açan: by.diamond, 12 Eylül 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  7. by.diamond
    Gönder

    Yeni programım sizce nasıl

    Güncel konu
    Gönderen: by.diamond, 12 Eylül 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  8. by.diamond
    Konu

    Yeni programım sizce nasıl

    Yaşım 16 boy 1.67 kilom en son 51di bodye daha önce 2 ay gidip bırakmıştım yaklaşık 1 sene olmuştur belki de.. Şuan yeniden başlayacağım aşağıdaki...
    Konuyu açan: by.diamond, 9 Eylül 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  9. by.diamond
    Gönder

    Bacak çalışmak esnekliğimi azaltıyor olabilir mi ?

    Aynen banada öyle geldi, bodyde bacaklar hacim kazanıyor sanırsam ondan
    Gönderen: by.diamond, 9 Eylül 2013 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  10. by.diamond
    Konu

    Bilek

    [IMG] Bu haraketi 3x20 yapsam hergün çalışsam kaç günde gelişme gösterir ? Bilek [IMG]
    Konuyu açan: by.diamond, 26 Nisan 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  11. by.diamond
    Gönder

    Bileklerim çok ince.

    Ne gibi bir çalışma yapabilirim ?
    Gönderen: by.diamond, 19 Mart 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  12. by.diamond
    Gönder

    Bileklerim çok ince.

    El yayı hangi kasları geliştirir peki ? program yazarmısınız
    Gönderen: by.diamond, 18 Mart 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  13. by.diamond
    Konu

    Bileklerim çok ince.

    [IMG] Yaşım 15 boy 1.67 Bileklerim aşırı ince çok orantısız gözüküyor. Nasıl kalınlaştırabilirim ? Evde tek dambıl var aşağı yukarı bılek...
    Konuyu açan: by.diamond, 18 Mart 2013, Mesaj sayısı 14, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  14. by.diamond
    Gönder

    17 yaş,4 aylık gelişim.

    İyi gelişmişsin, antremanı bırakmayıp devam edersen dahada iyi olabilirsin. 4aya göre süper gelişme var.
    Gönderen: by.diamond, 22 Haziran 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  15. by.diamond
    Gönder

    Polis koleji ve body building

    Hayır tam tutuyor.
    Gönderen: by.diamond, 7 Mayıs 2012 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  16. by.diamond
    Gönder

    Polis koleji ve body building

    Teşekkürler.
    Gönderen: by.diamond, 7 Mayıs 2012 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  17. by.diamond
    Gönder

    1 Aylık body çalışmam

    Yüzecek bir yer yok burda malesef.
    Gönderen: by.diamond, 7 Mayıs 2012 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  18. by.diamond
    Gönder

    Antreman programım nasıl sizce ?

    Yumurta filan yiyemiyorum zayıfım biraz nedense boy 1.67 kilo 49
    Gönderen: by.diamond, 7 Mayıs 2012 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  19. by.diamond
    Gönder

    13 Yaşındayım Günlük Yaptıklarım

    Yarım kilo ağırlıkla pek birşey olacağını sanmıyorum. Ağırlıkları arttırmalısın 2-3 kg olabilir mesela.
    Gönderen: by.diamond, 30 Nisan 2012 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  20. by.diamond
    Konu

    Antreman programım nasıl sizce ?

    GÖĞÜS Yatarak Göğüs bench_O Yana açış Üst Göğüs bench_O OMUZ Makine Press Çene altına çekiş PAZU Halterle Pazu Tek dambıl pazu...
    Konuyu açan: by.diamond, 23 Nisan 2012, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
Gösterilen sonuçlar 1 to 20 of 28 Sonraki >
Tekrar Ara
2 sayfadan 1. sayfa