Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. BoDy41
    Konu

    Protein ve Kilo Almama Yardımcı iyi bir suplement önerisi lazım yardım.

    Abilerim kardeşlerim 17 yaşındayım hiçbir sağlık sorunum yok 1.79 boyum var 70kg kilo almak ve hacim çalışmamda hacim sağlamama yardımcı olcak bir...
    Konuyu açan: BoDy41, 20 Mayıs 2012, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Supplementler
  2. BoDy41
    Konu

    Beslenme Programım Nasıl ?

    73 Kiloyum programda toplam 152 protein alıyorum. Sabah 2 yumurta haşlama+ 2 kibrit kutusu peynir+2dilim normal ekmek+2dilim salam Öğlen...
    Konuyu açan: BoDy41, 7 Mart 2012, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. BoDy41
    Konu

    Hacim Çalışmasında Set Sayısı Nasıl Olmalı ?

    Hacim Çalışmasına yeni başladım omuz göğüs kol sırt kanat için 10kg dambıl arka kol için 7.5 kg ile çalışıyorum.Set sayılarını büyük kas grubu...
    Konuyu açan: BoDy41, 23 Şubat 2012, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  4. BoDy41
    Konu

    Bu Program Sizce Yeterli Mi?

    Pazartesi ve Cuma 2 gün GÖĞÜS Dumbbell Bench Press Dumbbell Flyes Dumbbell Bench Press (Close) Dumbbell Pullover KOL Dumbbell Curls Hammer...
    Konuyu açan: BoDy41, 8 Şubat 2012, Mesaj sayısı 10, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. BoDy41
    Konu

    BB İçin Beslenme Programı

    Boyum 1.80 Kilom 70 Kg Yaşım 17 8 Haftadır Çalışıyorum 2 Gün Omuz Arka Kol 2 Gün Göğüs Kol 1 Gün Sırt 3 Gün Karın 2 Gün Boş Günüm Oluyor. Kilo...
    Konuyu açan: BoDy41, 16 Aralık 2011, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
Gösterilen sonuçlar 1 to 5 of 5
Tekrar Ara