İsimleri virgülle ayırın.
Sırt çalışırken en son harekette mesela bu hafta deadlift de eklemiştim en son deadlifti yaparken sol kolda yorulma oldu ve Parmaklarım da...
merhaba arkadaşlar ya bugün neden bilmiyorum antrenmanı çıkaramadım bacak biceps çalışıyordum smith machıne squatı güzelce yaptım ardından sumo...
Merhaba arkadaşlar Monster milk ve True Mass kullanmaya başladım. İlk sorum şu: Monster milkin tadı berbat ötesi normalde antremandan sonra 300ml...
Real Mass 5454gr sipariş verdim dün akşam, yalnız 1 porsiyon (5 kaşık) da 1200 civarı kalori var. Sabah kalktıktan öglene kadar olan sürede 1...
Aslında 1 sene yaptım fakat 8 ay ara verdikten sonra tekrar başladım mart ayı civarında. bu yüzden sıfırdan başlamışım gibi Flexorun 1. 2. ay...
Arkadaşlar öncelikle herkese şimdiden iyi yıllar dilerim. Aslında forumda tavsiye isteği başlıkları çok ama kendimi anlatacağım için daha uygun...