İsimleri virgülle ayırın.
Herkeze merhaba. Normal gidiş saatlerim akşam 6-8 vücut çalışıyorum yanlız boyum 1.80 kilom 89 bunun yanı sıra öglen saat 1 de 1 saatlik kardiyo...
Merhabalar boyum 1.80 kilom 90 vücut geliştirmeye yeni başladım belirli bir beslenme programı üzerinden ilerlemek istiyorum sizce zayıflamaya...