İsimleri virgülle ayırın.
Spor salonundaki hocam aşağıdaki programı yazdı. Abartı ya da yanlış birşeyler var mı? Bir tatrışalım. PAZARTESİ Göğüs (1.Hafta) · Dumbbell...
Spor salonundaki hocam aşağıdaki programı yazdı. Abartı ya da yanlış birşeyler var mı? Bir tatrışalım. PAZARTESİ Göğüs (1.Hafta) ·...
Arkadaşlar boyum 1.76 ve omuz ölçüm 115 cm . Bir türlü omuzları genişletemedim. Hangi hareketleri yapmamı önerirsiniz.
Arkadaşlar boyum 1.76 kilom 66. Yağ oranımda %12. Hocam bana gainer kullanmalısın dedi. Gainer kullanmadan kas kütlemi arttıramaz mıyım? Birde...
Arkadaşlar amino asit'i spordan 45 dakika önce protein tozunuda spor yaptıktan sonraki 30 dakika içinde alıyorum. Acaba bu doğru mu?...
Merhaba arkadaşlar, Saat'te 8km hızla koşarken 2 ya da 3 dakika içinde nabzım 170'e çıkıyor ve biraz daha devam edersem sırtımda bir ağrı...
