İsimleri virgülle ayırın.
Peki bir soru daha sorayım.Hangisi daha yararlıdır şınav-mekik ikilisi mi yoksa buradaki dumbell çalışma progrmamı mıdumbelllls
Arkadaş sadece şınav ve mekikle kas yaptığını söylüyor.Ayrıca kendisi günde yarım litre süt içmenin spora faydası olduğunu söylüyor. Bir de yemek...
Merhaba bf ahalisi.Ben foruma yeni geldim. Boyum:1.80 Kilom:1.75 yaş:17 okul yüzünden evde dumbell ile çalışmayı düşünüyordum ama bir arkadaşım...