İsimleri virgülle ayırın.
L5 S1 bölgem de fıtık başlangıcı var? Doktor omurgaya yük bindiren hareketleri yapmamı söyledi. Malum, sırt kasları güçlenmesi omurgaya binen yükü...
Yaza yaklaşmışken hızla forma girmek için hocamla oturup şöyle bir program yaptık ve sizin hem istifadenize hem de eleştirilerinize sunmak...
Bir kız var onu delicesine seviyorum. O sevdiğimi bilmiyor, şimdilik. Geçen gün onunla kavga ettik, aradım yapıcı olmaya çalıştım; o aksine...
Arkadaşlar, genetikten mi geçmişte göğüse çok yüklendiğimden midir, göğüs kaslarım diğer bölgelerime nazaran aşırı gelişti. Sanırım butter fly...
Yıllar önce spor yaptığımız stat da belli yaşın üstünde ki erkekler de yaz, kış, bahar, güz yazlık şapka taktıklarını farkettim. Yıllardır...
Malumunuz Squat ve Leg Press bacak için vazgeçilmez hareketler ve aynı bölgeye etki ediyorlar. Frederic Dalaiver'in antrenman anatomisi kitabına...
Arkadaşlar whey proteini aldığım günden beri sağ bel kemiğimin üstünde bir ağrı ve şişlik oluyor. Whey proteininden kaynaklandığı konusunda tam...
Arkadaşlar vg de 2. ayımı bitirdim, 3. aya geçtim ve kendi programımı hazırladım. Maksadım boyumu aynı tutup kilomu azaltmak Boy zaten aynı kalır...
