İsimleri virgülle ayırın.
İyi günler arkadaşlar bugün fırında tavuk pişirdim ve 400 gr hatta biraz daha fazla olan tavuk pişince 200 gr a düştü normalde pişmiş halini...
İyi günler arkadaslar boyum 180 kilom 83 hem zayiflamak istiyorum hem de vucut calisiyorum tabi beslenme cok onemli yer tutuyor ben de epey bir...
İyi günler arkadaşlar öncelikle sunu belirteyim normalde spor salonuna gitmek istiyordum ama önümüzdeki 6 ay falan bu pek mümkün gözükmüyor hal...
Arkadaşlar ben yaklaşık 1,5 ay önce futbol oynarken sakatlanmıştım( nasıl becerdiysem 2 dizimi birden sakatlamışım) neyse doktor muayeneden sonra...
arkadaşlar ben 2-3 hafta falan önce top oynarken sağ ayağımla vole vurdum ve dizimde acı hissettim daha sonra sakatlıktan 4 gün falan sonra tekrar...
Arkadaşlar yaşım 16 boyum 1.75 kilom 65 1 aydan beri evde çalışıyorum 2 dumbell bi de ismini yanlış hatırlamıyorsam ağırlık çalışma istasyonu var...