İsimleri virgülle ayırın.
Ben 15 gündür P90X yapıyorum. Yalnız aldığım besinlerin çok fazla protein içerdiğine -en azından gereksinimimi karşıladığına- inanmıyorum sanırım....
Ben P90x e başladım. 14 gün oldu. Hangi protein tozunu önerirsiniz? Forumda dolaştım biraz sanırım en çok bu övülmüş. Kullanıcı yorumlarına...
Benim yaş 17 kilo 95 boy 1.78 Lise 4 teyim. Malum sınav var ders çalışıyorum. Kendime vakit ayırmak istiyorum bu aradada pc ile falan oynamayı...
Peki bu ağırlık çalışmalarını ve kardiyoyu herhangi bir spor salonuna gitmeden evde, dışarıda yapabilir miyim? Bide biraz daha boyum uzasın...
Ya ben nerdeyse hiç bişey anlamadım :S Bi kaç açıklayıcı cümleyle özetleyebilr miyz ? Sadece kas yapımının ve yağ yakımının aynı anda olabildiğini...
E ben o beslenmeyi yaparak kilo verebilir ve bunun yanında kas yapabilir miyim? Benim düşüncem önce kilo verdikten sonra vg yapmak. Bana öyle...
Ben 17 yaşındayım. Boyum 1.78 kilom 94. Şu dukan diyetine başlamıştım 10 gün oldu ve 10 gündür protein diyetini yapıyordum bu diyetin. Atak...