İsimleri virgülle ayırın.
Nerdeyse 2 gün oldu halen bir cevap yok.Hiç mi tavsiyesi olan veya başına böyle bir sakatlık gelen yok ?
Merhaba, Sağ omzumda Bankart Lezyonu var.Ve omzun her gün 40-50 kez çıkıyor.5 seneden beri bu sakatlıkla boğuşuyorum.1 kez bıçak altına yattım...
Beyler 2 yıl önce sağ ayak bileğimin lifleri koptu.O günden sonra da sağ calves kasım gelişmemeye başladı.Sol calves kası yana doğru gelişti.Sağ...
Şimdilik en iyisi beklemek galiba.Haklısın,doğrusun.Sağol.
Bu bir denemedir. :)
Neden mi ? Güzel soru Çünkü okulda bir velet var.Bu velet dövüş sporu eğitimi almış ve hava olsun diye önüne gelene saldırıyor.İyi de...
Vucudumda ki tüm kılları jiletle aldım.Sebebi Deltoid ve göğüs kasımın hatlarını daha iyi görmek istememdi.Böyle daha iyi oldu.Gelişiyorlar.Kötü...
sağol dostum!thums:
Deltoid'im gelişiyor.Göğüs,Sırt kası ve Deltoid çalışıyorum.Mükemmel gidiyor.
Geçmiş olsun tekrar.Sakın yüklenme sabitliği bozulur.
Omuz çıkığı mı ? Biri beni mi çağıdı ? Evet sana şöyle anlatayım.Omuz çıkığının gençlerde %80 tekrarladığı görülmüştür.Korkma.Yanlızca Vg ara...
İşte motivasyon ve moral!Çok sağol yüzmeyide deniyecem.
3 kg dumbell ve 10 kg halter ile altoid çalıştırıyorum.Eskisinden sağlam olucak galiba ne dersin ? Bu arada önerin için sağol,dikkate alıcam.thums:
Lanet olası sigarayı bıraktım.Darısı içenlerinde başına dostlar. Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bankart-lezyonu-t42949.html Bu konuyu okuduysanız sorunumu anlamış olmanız gerekli. 5 günden beri altoid...
Bugün baya bir çalıştım.Özellikle Deltoid ve göğüs çalıştım.İyi olan Göğüsüm azcıkda olsa etkileniyor.Kötü olan Deltoid umutsuz vaka.Off ben ne...
Dostum çok sağol.Teşekkürler.Umarım 1 seneye kalmaz bende hedefime ulaşabilirim. Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın...
Peki Sağol.Başka Önerisi olan var mı ? Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:21 ---------- ilk mesajın...
Bundan sonra derken? Hayatımın sonuna kadarmı? Neden peki? Birde ben sadece vucut geliştirme ile uğraşmıyorum ki Parkour yapıyor.Karate-do ve...
Evet beyler bende vucut geliştirme ile ilgileniyordum.Ama ne yazık ki Bankart Lezyonu denen Omuz bağlarının kopması sakatlığıyla 5 sene yaşadım ve...
