İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürler cidade de deus.
soğumaktan kastın, hızı baya düşürüp bi süre öle yürüyüp sonra durmak mı ? açıklayabilirsen sevinirim. benim nabzım 80 lerde oluo. yani çok düşük...
ferdityson, bundan sonraki resimlerimi öle koyarım tamam :) ayrıca protein tozunu spordan 1 saat sonraya kadar içebiliceğimi bi yerde okumuştum...
benim burdaki resimlerimin 2 side şu ana ait. spordan önceki görüntüm de aynıydı diyebilirim. çok az farklılık oldu. sen 1. sini spordan önce, 2....
verdiğin bilgiler için teşekkür ederim. öleyse ben artık 1 saat kadar kardio yapıp ağırlık çalışmalarımı az tutucam. Boyum 1.71 kilom 70... kilom...
sabah kahvaltıda 2 poğça yiyorum. Biliyorum bu yanlış ama 3 haftadır dişlerim için tel tedavisi görüyorum. oyuzden fazla bişi yiyemiorum. tel...
arkadaşlar merhaba, 2.5 aydır bu sporu yapıyorum. ama vücudumda edğişiklik göremiyorum. sadece kollarım 2 cm falan büyüdü okadar. Özellikle de...
