İsimleri virgülle ayırın.
Bulking donemindeyiz. [IMG][IMG] ONEPLUS A5000 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Normal bir sıkıntı yok bunda.
Evet öyle oluyor Normal bir durum bendede çilekli olarak geldi muzlu istemiştim açtığımda öyleydi.
Bende çok ısrar üzerine yaptım ama daha önceleri de yapmıştım ama zorlamadım bu kadar baya bir zorladım yanlış pozisyon aldık eklemlere bicepsin...
Biraz daha surat dolmuş ve kas kütlesi artmış güzel olmuş devam et.
Yalnız 10 numarasın şimdiden diyim şu an bende ara verdim biraz yağlanma oldu ama yinede yazlık yerde sporumu yaptım çok bir hacim kaybetmedim ama...
Bir kaç kişi şikayet etmiş beni spor yaparken terden dolayı koku oluyor diye sanırım buda en baştan beni uyarmıştı bende bunun üstüne iyide bu...
@VComandanteBB Zaten bu olayı anlattım gençlik ve spor bakanlığına gidip ordaki bölge sorumlusuna şimdi dediğim gibi takibe alcaklar ve konuşulcak...
Beyler Salona bugün gittim ve içeriye almadılar hocalara söylemiş bu kişiyi almayın diye. Emir kuluyuz diyorlar onlarda bu şahısı bende...
Bende bunu düşünüyorum aynı şekilde keşke dün telefonum yanımda olsaydı bu olayı yapsaydım. Yalnız benim kağıttan ismimi silmiş olabilir veya...
Arkadaşlar merhaba ben belediyenin spor salonuna gidiyorum yaklaşık 3-4 ay oldu 2 ay ara vermiştim sonra yeniden kayıt oldum. Fakat gittiğim...
Lor peyniri fazla tuzlu olmaz ise genelde ara öğünler için uygun diyebilirim.
Şu anda bende bacak günü romanian deadlift yapıyorum. Çünkü haladaha sorunlar var özellikle kalçada geçen gün 100 kg deadlift yapıyım derken yine...
Küre girdinizmi acaba? Güzel vucut
Nokta atış olmuş gerçekten banada aynı laflar söyleniyor bir kulaktan girip diger kulaktan çıkıyor. 120 grama yakın protein alırım ben ve şu an 70...
Niye bu kadar çok takıyosunki her zaman hayvansal Protein tüketmene gerek yok bazen diğer protein gıdalarınada yönel derim. Ben şu ana kadar şu...
Onu bırak yorumlara bak birde adam yalanmı söyleyecek diyen insanlar var. Birde trapezlerden belli olur diyor steroid kullandığım.:)
Bende öyle düşündüm birde inkar ediyor kullanmış kullanmış iyi hoş 2-3 ay sonra sistemden atmıştır birde artis artis hayır kesinlikle yok....
Niye millet yalan söyler anlamıyorum arkadaş ama eğer gerçekten natural ise helal olsun diyecem ama imkansız geliyor bana. Pink Zeppelin Sence bu...
Dedektif çıktın mübarek arkadaş. Bende dedim kür varmı diyecektim sanırım.:)
