İsimleri virgülle ayırın.
Selam Önceleri kilo verme yolundaki herkesin yaptığı hata gibi sen de belirli bir kilo hedefi koyuyorsun kendine. Ancak kilo verdikten sonra...
selam , yoğurdu az yemiyorum , her öğünde 2 yemek kaşığı falan alıyorum , az yediğim günler de oluyor ancak özel bir sebebi yok :) başarılar sana...
Selamlar arkadaşlar Kilo vermeyi durduralı 2 hafta civarı oldu. Şimdi günde yaklaşık 2000 kalori alıyorum. Ancak yasaklar hemen hemen halen aynı....
Selamlar ... Zorlu bir 20 haftayı geride bıraktım. Tamı tamına 20 hafta oldu ... Dile kolay. Hayatımın en kilolu döneminden en zayıf dönemine...
Selamlar Tatil dönüşüne 80 in altına düşerim diye tahmin ediyordum öyle de oldu tatilden döndüğüm gün 79.9 u gördüm tartıda :DDD Benim yıllardır...
Selam arkadaslar. Tesekkur ediyorum yorumlariniz icin. Yazdigim mesajdan beri beslenmemde bir degisiklik yapmadim. 82.5 civarina kadar dusup...
öncelikle selamlar GECE MEYVE YENMEZ ! ÖYLE KAHVALTI OLMAZ ! gibi dayanaksız kesin yargılar yerine , "gece meyve yememelisin , çünkü" ,...
Teşekkürler , daha yolun çok başındayım. Umarım siz de istediğiniz bir vücuda sahip olursunuz.
Selamlar arkadaşlar , uzun süre önce üye olduğum foruma sanırım ilk mesajım. Uzun yıllardır fazla kilolu olarak problem yaşıyorum. Görünüm olarak...
