İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba. Hep merak etmişimdir alt göğüs çalışmak gerekirmi illa bir zorunlulukmudur.Çalıştığım salonda alt göğüs sehpası var fakat...
Hocam iyi akşamlar .Hocam sakıncası yoksa yapacağım 2. kür için değerlendirmenizi ve tecrübelerinizi aktarmanızı rica ediyorum. Bilinçsizce...
fiyatların daha cazip olmasını bekliyoruz.teşekkürler
arkadaşlar merhaba.Ben konyadayım ve "hamamotu"olarak satılan bir bitki tozu var.bu toz sulandırılarak çamur kıvamına getiriliyor.Kıllı bölgeye...
giriş sorunundan çok ben caanlı sohbete giremiyorum nasıl yapacağımı anlatırsanız çok sevinirim kolay gelsin
okaan teşekkürler .Değerlendireceği ayrıca özellikle biceps tavsiyen için sağol
bence çok güzel Oldukça verim aldım formdan.Bilgilendimve tecrübeli arkadaşlar sayesinde bilgimi artırdığımı söyleyebilirim.
Hocam ben 4 senedir bu sporu yapiyorum.yaşim 33 kilom 93 boyum 183 ve vücudum biraz yağli. Hafatnin 6 günü çalişiyorum bir tek pazar...
ya arkasdaşlar ben optımum whey kullanıyorum yarım yağlı sütle içiyorum.Bana bunun sakıncalı olduğunu sölediler lütfen bilgisi olan arkadaşlar...
[.bnde programımı yazim sizde bnm programıma yorum yazın. pzt göğüs+biceps+karın salı ara çarş. omuz+triceps+karın perş. ara cuma...
Gitti Gidiyorda Bulamadim Arkadaşlar
arkadaslara lutfen bana yardımcı olun.ilk etapta sorduğum gun icerisinde protein ve karbonhidratın alınma sırası .hangisini gun icinde oncelikli...
Arkadaşlar merhaba.İçinizde eminim ki bu işi yani, sporu profesyonel anlamda yapanlar ya da uzun yıllarını vermiş olanlar vardır.Bu sebeple...
protein ve weight gainer aldim, weight gainerden hic memnun kalmadin, i$e yaramadi, sadece sirtimda bir sürü sivilce cokardi okadar, ama...
hayir, neden..?? hersey natural imdiye kadar... ama pek ilerleme yok,!!
hergün'mü antreman yapilsin yoksa split olarak mi..??
selam millet herkeze merhaba..!! isvicreden katiliyorum, ismim dogan.. 3 senedir Body ile ugrasiyorum, yasim 18..