İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar Bugün itibari ile 124 kilodan 117 kiloya düşmüş bulunuyorum,diyetisyenin verdiği programla.Geçen gün bir televizyon...
Merhabalar Size bir sorum olacak,4 ay önce benimde bir evladım oldu ve eşimde kilo problemi çok üzüyor kendisini bu konuda acaba cla yı ve...
vakit ayırdığınız için teşekkür ederim,bunları okuyunca bende yapabilirim diyorum ve umarım yaparım,daha doğrusu yapmalıyım.
sorunumda burada zaten motivasyonum düşük,görünen köy kılavuz istemez yapmam gereken sanırım deli gibi cardio ve diyet bunları yaparken ağırlık...
Merhaba 125 kg lık halim,boyum 189 cm,güzel bir spor salonuna üye oldum fakat gevşek davrandığım için bir türlü gitmiyorum,karnım tok iken artık...
haklısın bende forumda kimseyi bulamadım şu halden,şu hale geldim diye.Dediğin gibi bir iki ay yapıp sonra antrenman ve beslenme programını...
evet bunları incelemiştim ama aklımda ki sorulara cevap bulamadım,ilgin için teşekkür ederim.
Herkese merhaba aylardır forumu takip edip okumaktayım, Benim sorum ketojenik diyet yapmak uygunmudur 126 kg. biriyim,kimisi uygun değil diyor...
tebrikler,başarılı bi çalışma olmuş.
teşekkür ederim dikkat etmeye çalışıyorum bu konuda,peki göğüs yayı ile ilgili bir bilginiz var mı?sırt ve omuz için çok faydalı diyorlar?
Evin yakınında koşmak için ufak bir park var :) çok teşekkür ederim yardımlarınız için vaktinizi ayırıp yazmışsınız,sağolun. Kilo verirken de boş...
Merhaba Öncelikle kendimden bahsedeyim.Home office olarak çalışan biriyim boyum 189 cm kilom 125.Salona gidemediğim için (çünkü seyahatlerim ve...