İsimleri virgülle ayırın.
Growth hormonunu doğal olarak arttırmak için neler yapilabilir? Tavsiyelerinizi esirgemeyin lütfen..
Az once 250 gram carde dor dondurma ve yulaflı kremalı bisküvi yedim vicdanım sızlıyo . Hedefim yagsız kas kütlesi ama arada böyle kaçamak lar...
Arkadaslar baslıkdada okudugunuz gibi tahmini olarak bir bb ci ayda kaç kg kas kazanabilir , Düşük oldugunu biliyorum buda motivasyonumu kırıyo...
Arkadaslar benc Press dengeli Tutamıyorum bende dumbell alt gögüs üst gögüs çalışıyorum. Ama bench çalışmam lazım yardım .(
Arkadaşlar merhaba antrenmanda performans arttırmak için 1 kaşık bal sizce nasıl olur,Kullanan var mı ? veya başka alternatifler kahve hariç :)...
arkadaşlar merhaba roaccutane (10mg) kullanmaya başlamış bulunmaktayım aslında düşük bir doz malum yağlanmadan dolayı kullanmam gerekiyordu...
arkadaşlar merhaba proteinli besleniyorum malum spordan dolayı :s ama yüzümdeki sakallar 1 hafta için çok cabuk uzuyor saçlarım cok cabuk uzuyor ,...
Arkadaşlar ağırlığa başladım başlıyalı doymuyorum :S sizdede böyle bir sıkıntı warmı :S sürekli aç hissediyorum kendimi ?
Her gün antrenman yapiyorum salonda koşu agırlık felan arkadaşlar önceden saçlarım nemliydi şimdi her gun terliyorum saçlarım cok kurumaya başladı...
arkadaşlar merhaba salon'a başlıyalı 11 gün oldu gögüs yağlarım var onlardan kurtulmak istiyorum 1 , 1 bucuk saat felan antrenman yapıp 30 dk koşu...
arkadaşlar yağ yakıp kas yapma aşamasındayım meyvede de şeker varmış :S ben gunde 2 3 portakal , 2 3 elma felan yiyorum yanlışmı yapiyorum ?...
arkadaşlar ögrenci adamım bekar evinde yaşıyorum protein olarak yiyebileceğim en ucuz şey yumurta sabah akşamda yumurta yemek bıktırıyor adamı...
konu başlığındada belirttiğim gibi 59-60 kiloyum :S hala yağ var hele ki gögüslerimde haftada 6 gün fix 45 dk koşu yapiyorum :S salona yazıldım...
arkadaşlar tavan barfiks'i ariyorum kapı barfiks'i değil yardımcı olursanız sevinirim..
20 yaşındayım 14 yaşımdan beri sivilce problemleriyle uğraştım çok sancılı günler geçirdim eğlence haline alay konusu oldum hep arkadaslarımın...
merhaba herkeze arkadaşlar maddi durumum iyi değil spor salonuna wericek param yok bekar evinde yaşıyorum. 1 liranin bile hesabını yapiyorum...
arkadaşlar merhaba küçüklügümde kilolu biriydim ama artık zayıfım vucudumda yağ var 5 6 aydır koşu bandında koşuyorum evde 30 dk ve 45 arası...
yağ yakma aşamasındayım tadı onemli değil, bana protein sağlasın ve yağı düşük olsun Lor peyniri önerilerinizi esirgemeyin
Öncelikle merhaba herkeze konuyu inşallah doğru yere açmışımdır psikolojik olarak hep sıkıntıdayım hep Gögüs yağlarımdan şikayetçiyim ne yapsam...
öncelikle merhaba 20 yasındayım. vucudumda yağlar beni sıkıntıya sokmak da , tip olarak iyi görünen biri değilim. Spor bana özgüven sağlıyo...
