İsimleri virgülle ayırın.
Bu ürün Türkiye'de 2,5 misli daha pahali satiliyor o_O Biraz önce 70 euro (200 TL) ye ismarladim. Umarim memnun kalirim ;)
Yeniden forma girmeye basladim. [IMG]
Mr.Olympia 2013'e 9 gün kala Jay Cutler'den bir poz
Gece calismasindan bir resim :) [IMG]
2 saat önce cekilen bir foto :) [IMG]
Sagol.. Incline bench press yaparken fazla kilo aldigim icin asiri esneme oldu. O günden beri sag gögüs kemigi ve boynumun sag arka tarafi...
Antremandan önce Muz cok hizli enerji verir. Günde 1-2 tane tüketmen faydali olur. Yemek olarak antremandan yaklasik 1 saat önce asiri yememek...
Sakatliktan dolayi bir kac aydir gögüs calistiramiyorum :( [IMG]
1- Bel agrilari - Ilk basladigim zamanlarda bilincsizlikten dolayi sürekli karin kaslarini calistirarak bel kismini pes gecmek! (bel kaslarini...
Selina Rudel - Almanyali Bikini Model Yas: 25 Boy: 163 cm Kilo: 50 kg Basarilari: 1. SRS Challenge 2012 1. Rhein-Neckar-Pokal 2012...
Adamda gercekten harika vücut var.. Hic bir kusur göremedim. Helal olsun [IMG]
[IMG]
haha adam takildi kaldi :) :)
DU4k9isuHLQ :D
Doktora gittim masaj yazdi ve mr cekilecek
1 ay denedim ama antremana baslayinca agri devam ediyor
Bundan yaklasik 3-4 ay önce boks makinesine isinmadan yumruk atmistim. 2 gün sonra tam resimde gösterdigim bölgede agri basladi. Boynumu oynatinca...
Kilo farki: 12 kg Aradan gecen zaman: 1,5 sene Tavsiyelerinizi bekliyorum :) [IMG]
Tesekkürler. Tek sorunum o zaten.. Cabuk kilo veriyorum ama kilo almakta zorlaniyorum. Zamanla daha iyi olacagim insallah.
