İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar üzerinde yazılanlardan benim anladığım kadarı ile antrenmandan sonra bir ölçek alınması gerektiğini söylüyor.. 1 ölçek te 16 gram.....
gainer ile amino nun birlikte kullanımı nasıl olmalıdır?
protein tozlarının 1 ölçeğinde 23 g protein olduğunu yazıyor.. günde 2 kullanıma göre 46 g protein eder.. Bu hesaba göre tabletinde 2 gr...
325 tablet ..... Bu Suplament hakkında bilgisi olan var mı?? Umarım kazıklanmamışımdır... Bir de merak ettiğim bir şey var.Suplamentler...
Arkadaşlar bir süre l carnitine kullandım ve tabi bu arada proteiin tozuna da devam idi, bir süre sonra yüzüm sivilce tarlasına döndü... Bir yerde...
whey ultimatenutrıtion proteın tozu kullanıyorum ama kullanım ölçüsü hakkında kafam karışık. Kullanım ölçüsü ne olmalı ??Bir de sabah ve antrenman...
Daha öncede yazmıştım ama yardımcı olan çıkmadı..Salonda çalışmaya başlayacağım ama antrenörü yok ve ben de bilinçli çalışmak istiyorum. Yok mu...
slm arkadaşlar.... Yaklaşık bır ay sonra salonda antrenmanlara başlayacağım.. Uzman arkadaşlar bana program konusunda yardımcı olursa sevinirim....
